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有一种病，3年来始终稳居全国医保住院结算的“榜首”，住院人次累计超过4500万。它就是脑梗，也就是大家常说的缺血性脑中风。...[详细]

脾胃虚弱导致积食是一个常见的问题，但是只要我们了解脾胃虚弱与积食的关系，就可以采取积极的措施来改善脾胃虚弱，从而避免积食的发生。...[详细]

　　首先需要确定自身是否肥胖。熊非介绍，一个人是否肥胖，可通过体重指数（BMI）来衡量，而体重指数（BMI）=体重（千克）除以身高（米）的平方。如果BMI在24到28之间，就属于超重；如果BMI超过28，就达到肥胖的标准。...[详细]

前两期我们聊了尿酸，聊了血糖。后台有朋友问，为什么果糖伤身、为什么血糖峰值有害、为什么换一下筷子顺序血糖就能差那么多？背后有没有一个更根本的原因？今天这本书回答的就是这个问题。它...[详细]

缺乏维生素B1易有疲乏、食欲差、恶心、忧郁、急躁、沮丧等表现。主要食物来源：粮食、豆类、薯类，特别是没有经过精制的全谷食品。此外，瘦猪肉和动物内脏中也富含维生素B1...[详细]