1、饮食方面多吃清淡、易消化的食物如水果蔬菜，避免油腻的食物，同时浓茶、咖啡也会导致心率加快，尽量减少饮用。 2、如果有便秘要及时处理，避免用力排便，用力排便会导心肌耗氧量增加、心率增快，必要时采用药物排便（如开塞露）。 3、稳定心理情绪，过于紧张、激动，心率会加快还有可能会诱发心率失常，因而需......[详细]

从我们自身做起其实也不难， 只需有一个好身体， 不去或者少去医院， 这样自然就能避免成为“过度医疗”的对象。 我们要为自己的健康负责，医生只是我们的助手， 想要健康的身体，平时就要注意保养。 ...[详细]

5、书相伴 读书是精神食粮，一本好书能有益终身，经常读书能知天下事。 天天用脑，精神不老。 博览群书，益智益脑，看书读报，眼明心高。 读书可以愉悦身心，促进身体健康。 ...[详细]

此外，想要延年益寿，还应该保持良好的心情，这需要我们给予老年人更多的心理、社会支持，比送爸妈高价保健品更有意义的事是陪伴！ ...[详细]

8月25日（出伏）到9月22日（秋分前一日），这29天是一年中气温波动大且频繁的时候。 老人们常说，“早上凉飕飕，中午热死牛”！在这段时间，一天中的气温跨度最大可能到10多度，昼夜温差逐渐拉大是大趋势。温差逐渐拉大会造成血压波动，引发心血管疾病等！ 出伏如何养生？快来了解～ ...[详细]