高血压是影响全球超过10亿人的重大公共卫生问题，是全球范围内造成死亡和残疾的主要原因。许多因素都会增加高血压的风险，如超重、缺乏运动、吸烟或饮食中的高盐量等。血压升高会对心脏和动脉造成过大的压力，并可能导致脂肪在血管中堆积，限制血液流动。这就会增加患心脏病和中风等严重健康问题的风险...[详细]

由于生活节奏快，很多人都不按点吃饭。有些人为省时间，常吃快餐，但快餐通常重油重盐，而且欠缺优质蛋白和蔬菜，长此以往导致营养摄入不平衡，尤其是缺乏蛋白质和维生素等会减少抗体的合成，使免疫力降低。暴饮暴食会让人在短时间内摄入过量能量，不但给肠胃带来负担，扰乱消化食物的正常节律，也会阻碍身体吸收营养，间接......[详细]

第一个，走路的地方不对：爱在马路边走。研究显示，公园散步肺功能改善、动脉血管软化显著，沿街散步肺功能改善微弱，动脉硬化状况甚至恶化。...[详细]

推荐补充食物：动物内脏、乳制品、肉类、蛋类、鱼类、贝壳类等。 ...[详细]

建议大家平常要对个人物品定期进行清洗消毒，洗脸则建议用一次性的洁面巾。...[详细]