在中医理论中，脾性属土，有“喜温恶寒”“喜燥恶湿”的特点。寒冬气温低，人体阳气收敛，脾胃运化功能减弱，尤其是原本脾胃功能不好的人，容易出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化不良的症状。...[详细]

养生运动是指通过科学合理的运动方式，促进身体健康，增强体质，延缓衰老，提高生活质量的一种运动方式。养生运动不仅可以增强身体的抵抗力，还可以改善心理状态，提高工作效率。下面将介绍一些常见的养生运动方式：...[详细]

当谈到运动养生时，注重意守、调息和动形是非常重要的。意守指的是专注于运动过程中的意识和心态，这对于提高运动效果和保护身体至关重要。调息则是指控制呼吸，使呼吸与运动协调，以提高身体的氧气供应和运动效率。动形则是指保持正确的姿势和动作，避免运动损伤，同时最大限度地发挥身体潜力。...[详细]

老年人预防老花眼，六招立即解决 老花眼是老年人经常出现的问题，而现代医学证明，老花眼其实是可以预防的。老年人如何预防老花眼？黄昏老年网教你6招。...[详细]

刮痧起自民间，最早记载于元代医家危亦林所著的《世医得效方》，其他医学典籍中对刮痧的原理和方法亦有详细的记载。如《痧胀玉衡》曰：“刮痧法，背脊颈骨上下，又胸前胁肋两背肩臂痧，用铜钱蘸香油刮之。”吴尚先《理瀹骈文》中载“阳痧腹痛，莫妙以瓷调羹蘸香油刮背，盖五脏之系，咸在于背，刮之则邪气随降，病自松解。”...[详细]