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十年前扯下第一根白发时，曾心生悲凉，感叹四十多岁的头发竟也开始有了岁月的痕迹，那五十多岁时岂不会满头霜雪？从此，开始关注关爱我的发，在日常的一粥一饭、一招一式里，花慢功夫，好好养护，从容对待……...[详细]

教养从不是空洞的标准，而是实实在在的善良与分寸。它无需刻意表演，却能在细微处温暖人心。做好这5个细节，方能于细微处见真心，于无声处显教...[详细]

睡眠是人类恢复精神和体力的重要途径，无论是主动失眠还是被动失眠，生物节律都会被打乱。国际期刊《自然-医学》（Nature Medicine）发表一项研究称，睡眠阶段、睡眠持续时间和睡眠规律性等睡眠状况，或与13种慢性疾病相关。...[详细]

春天养肝血，真的不用太复杂。不用煲汤、不用熬药，记好归芍地黄丸这颗小药丸，经医生辨证合适后，遵医嘱按时服用，再搭配一些简单的生活习惯，就能帮肝脏悄悄回血，让腰膝逐渐有力，整个人也会变得有精神、有气色。...[详细]

编者按：甲状腺作为人体代谢的“总开关”，其健康状况直接关联体重调节、内分泌平衡、骨骼强度等多个关键生理机能，与日常生活习惯、情绪状态、饮食结构息息相关，本文涉及从预防到应对、从生活细节到建议等多个方面。生活中应主动关注身体发出的信号，守护好这份关乎全身健康的“关键防线”。 ...[详细]