夏天很多朋友都习惯出去锻炼，不过当三伏天来临，气温过高不宜出去时，就可以试试推荐的这个小练习：端坐、闭目、吞津。 方法很简单，坐下，两臂自然下垂，双目和口微闭，调匀呼吸；待口中津液较多时，将其吞咽，可连续吞咽3次；然后，上下牙叩动10~15次，可以帮助我们在夏天心平气和、养心安神、活血通络。 ...[详细]

罗汉果含有一种比蔗糖甜300倍的甜味素，这种成分不产生热量，是糖尿病、肥胖等不能吃糖的人的理想代替品。...[详细]

众所周知，三伏天过不好，就很容易生病，在人体内留下病根，比如中暑、心血管疾病等。那么随着最长三伏天来临，我们要怎样才能健康地度过这四十天呢？江苏省中医院消化科主任徐陆周表示，许多人认为三伏天里最重要的是防暑，其实不然，三伏天养生关键要做到“三防一养”。...[详细]

小暑时节天气炎热，雷雨增多，湿热之气盛，昼长夜短，人体消耗大，所谓“无病三分虚”，会有神疲乏力、食欲不振、胸腹胀满不适等症状，因此小暑时节人们在衣食住行方面应注意清热防暑祛湿，补充体力。 ...[详细]

不宜食用过多； 不宜与萝卜同时食用； 服磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用； 不宜与海味同食（海味与含有鞣酸的水果同吃，则易引起腹痛、恶心、呕吐等）。 二、梨...[详细]