吃点虾。中医认为，虾性微温，入肝、胃、肾经，虾肉能补阳，手脚冰凉、精神萎糜、气血不畅的人群可适当多吃虾，以增进气血流通、补充阳气。 ...[详细]

中医认为，肉桂味辛甘、性热，归肾、心、脾、肝经，有温肾助阳、引火归元、散寒止痛、温通经脉的功效。对于因脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，男性阳痿，女性宫寒腹冷痛等问题，肉桂均有一定改善和治疗作用。 ...[详细]

既然姜有这么多好处，是不是人人都适合呢？当然不是。以下两类人即使是在夏天也不适合多吃姜。 阴虚体质的人，阴虚就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠差，姜性温，阴虚的人吃姜会加重阴虚。...[详细]

货架上的食品多到让人眼花缭乱， 大家都想买到既好吃又健康的产品。...[详细]

不过，我认为比起地中海饮食、得舒饮食等西方的健康饮食模式，日本饮食已经算得上挺符合中国人的胃口了。如果真的连日本饮食都觉得不合胃口，那就不如试试来自中国江南地区的“江南饮食”吧！虽然目前还没有证据证明江南饮食能够降低死亡风险，但“中国的地中海饮食”似乎对预防代谢性疾病还是有一定帮助[10]！...[详细]