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今年的11月8日立冬，老百姓常说，“立冬宜补冬，养生补嘴空”。立冬过后，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。本期，小编和大家聊聊：要想舒服过冬，除了准备好毛衣、羽绒服等过冬必需品，饮食上多吃点啥？生活起居上，需要注意什么？...[详细]

在冬天早上吃什么好...[详细]

贫血是极为常见的问题，尤其是吸收消化能力比较差的中老年人，更加容易贫血。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况。...[详细]

在中国，有一种蔬菜是一年四季都能种植的，这种蔬菜非常有营养，可当蔬菜烹饪，也可当水果生食，几乎每家都会买它。它就是生活中常见的萝卜。好的萝卜含水量高、甜脆可口。但是，很多人吃萝卜，都习惯把萝卜皮削掉，这样实在太可惜了。...[详细]

花生想要起到降血压的功效，也是要讲究吃法的。在吃花生的过程当中，应该要尽量吃生花生，有部分人平时喜欢吃加工过的花生，比如说像是奶油花生或者是炒花生，这些花生虽然吃起来味道比原味花生更好，但是由于经过了加工，所以丧失了很多的营养物质。...[详细]