一个人的睡眠质量好不好，看看脸和精神状态就知道！
睡得好的人，肯定精神抖擞、神采奕奕、气色红润；而睡不好，尤其是长期睡不好的人，一眼看上去就是精神萎靡、黑眼圈明显、双眼无神、肌肤粗糙……
说真的，这年头睡眠质量好的人真是不多，用一些长期失眠的朋友的话来说就是千金易得，一觉难求啊！这睡不好，很大一部分原因就是阴血不足，阳不入阴所导致的。阳主动，阴主静，血属阴，阳入于阴则寐，正常情况下应当是，到了晚上，漂浮着的阳气就会一点点入阴，潜藏起来，让人体归于平静，安然入眠！但要是阴虚血少，也就是阴血不足了，那么阳气就没有办法被涵养，就会一直向上漂浮，扰乱心神，心神得不到安宁人就会失眠。
一个中成药养血安神片，肝肾同补、滋阴养血，宁心安神，补足肝血让你倒头就睡、想熬夜都难！
养血安神片：仙鹤草、熟地、生地、首乌藤、鸡血藤、合欢皮、旱莲草
功效：滋阴养血，宁心安神。
养血安神片常用于阴虚血少，头眩心悸，失眠健忘。
仙鹤草性味苦凉，归肺、肝、脾经。味苦、涩，可止泻止汗、清热、凉血止血。仙鹤草的功劳在于补漏，不漏就是补。民间称之为脱力草，就是人在特别虚的时候，力气散尽的危难关头他能收住气血不外散。所以仙鹤草又被人称为起死回生草。
这仙鹤草一上既补了我们身体的虚，还把身体这个破锅的漏给堵住了。剩下的你就往里边加补料就行了。
生地和熟地其实是同一种药材，熟地温补，补肝肾，益精血。生地则专注于滋阴补肾。阴血亏虚，就会生热，生地性寒质润，生地的作用是在你睡不着的时候，给你燥热，烦躁的身体加水、以滋阴凉血降你的火气。
这里不仅用了生地，还用了旱莲草，旱莲草也是寒性的，帮助滋阴凉血，生地、熟地，再加上旱莲草，这样把力度进一步加大。
首乌藤”它也叫作“夜交藤”。入心、肝两经，补行并兼。关于它的功效，中医典籍中是如何描述的呢？《本草正义》:“治夜少安寐。”《本草从新》言:“首乌藤，补中气，行经络，通血脉，治劳伤。”
肝血要足，肝气也要调达，在肝气的疏泄下，肝血的运行才更有力量。合欢皮疏肝解郁条达肝气、用来缓解你焦虑的心情。让你不安的心安静下来。
鸡血藤走肝经，补肝血，藤是可以走动的，所以藤类药有走窜的特性，补益之中还有疏通之性， 疏通了以后，气血就能更好的运行起来，发挥相应的作用。
整个方子，能补血、能养血、能活血、能清热、能除烦、能宁心、能安神，阴虚血少的小伙伴们赶紧收好它吧！
温馨提示：中医讲究辨证论治，一人一方，自行购药服用存在风险，请务必在专业中医指导下，根据个人自身症状辨证加减开方，切不可盲目使用。
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