夏季莫贪冰饮寒，护养身体脾胃安

时序入夏，暑气漫染四野天地。天地阳气尽数浮扬于肌表，人体内里中州脾胃却呈虚寒之势，本就无力抵御寒凉侵袭。每至溽热难耐时分，众人皆钟情冰饮冷食，只求一瞬清润入喉，消解周身蒸腾暑气。可多数人只贪恋这份短暂舒爽，未曾深思，片刻冰凉背后，是脾胃日复一日的暗耗损伤，落下长久难以调养的虚亏。善养身者，夏日最忌恣意贪食寒凉。

冰饮冷食滑入咽喉，仅能临时抚平体表燥热，裹挟其间的寒邪却直闯中焦，冲撞扰动脾胃周身经络。经脉骤遇冰寒急速收缩，全身气血循环壅滞阻滞，流通失去和顺。脾胃天性喜温恶寒，骤然寒凉直攻脏腑根本，运化五谷水谷的元气当即受损衰减。

倘若长年频繁摄取各类冷凉之物，阴寒之邪层层淤积，长久盘踞中州不散，缓缓蚕食、耗散一身立身之本的脾阳。脾阳如同中土灶膛薪火，火力充盈，才可腐熟五谷、化生气血精微；灶火微弱衰败，则饮食难以运化，滋养全身的气血无从生成。日久脾胃正气亏虚，运化功能彻底失调，各类体虚不适接踵显现：平日脘腹胀满闷堵，食不知味、饭量锐减，大便长期溏稀不成形；寒邪经年损耗脏腑根基，更会时常周身酸软乏力、畏寒怕冷，但凡触碰一点生冷，立刻腹痛腹泻。脾胃为气血生化源头，中州受损，全身康健的根基随之动摇，一身精气神皆会衰败受损。

 作者：周振明（笔名日月），人民日报高级编辑，中国红色文化党建网、中国中医药康养网总编辑。