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张伯礼院士呼吁,它是人体“第二大脑”!这里堵了,毒素垃圾窜全身...

时间:2022-11-25  记者:未知  作者:未知  来源:中国中医  点击: 623 次

你是否经常便秘、腹泻?

是否气色不佳、口气难闻?起床时,身体沉甸甸,什么都不想做?其实,这很可能是你的肠道在抗议。

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图片来源:视觉中国


肠道是人体最大的消化器官,而且具有免疫作用。

诺贝尔医学奖获得者、俄罗斯微生物学与免疫学家梅契尼可夫提出,世界上最好的长寿秘诀就是肠道健康。

肠道是人的“第二大脑”


如果把人体比喻成一家工厂,肠道就是工厂的“加油站”和“下水道”,主要负责体内的脏活累活。各种食物在这里被分解、吸收,剩下的残渣也从这里被排出体外。

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张伯礼院士指出,脾胃为后天之本,脾胃指的是整个消化道,而肠道在消化道当中发挥着极其重要的作用。美国哥伦比亚大学一项研究表明,在人体胃肠道组织的皱褶中有一个组织机构,即“神经细胞综合体”,其实就是肠道内的神经系统。

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该综合体能独立于大脑进行感知、接收信号,并作出反应,使人产生愉快或不适感觉,甚至还能像大脑一样参加学习等智力活动。


因此,肠道又被称为人体的“第二大脑”。


肠道其实很脆弱


不少人只重视心、脑、肝、肾,却不知道肠道健康也可能是性命攸关的大事。


研究发现,包括肥胖、糖尿病、癌症等在内的50多种疾病都与肠道菌群失调有关。

作为消化道中不可或缺的一部分,肠道既强大又脆弱,它既有多重功能,又易受到多种疾病困扰。

1、大肠息肉

大肠息肉是所有向肠腔突出的赘生物总称,包括肿瘤性和非肿瘤性两类。

如果息肉破溃,会导致肠梗阻及出血情况。患病后,可能出现轻微或不典型的腹胀、腹泻、便秘等症状,还可能出现便血、黏液血便等问题。


2、炎症性肠病


其中以18~30岁和70~80岁为高发年龄段。患者也会有腹痛、腹泻等问题,但症状更为严重,同时也可能合并有发热、体重下降、腹部包块等症状。


3、大肠癌


大肠癌是常见的消化道恶性肿瘤,常发生在直肠和直肠与乙状结肠交界处,是一种生活方式病。表现在排便习惯、粪便性状的改变。比如大便次数多、大便不成形、大便带血及黏液,有时患者会有便秘、腹泻、中下腹部疼痛等情况。

4、肠梗阻


肠梗阻可以分为三类:第一种叫机械性肠梗阻,肠道被寄生虫、粪块、胆石、异物等阻塞,或者肠道某一部分粘在一起;第二种是动力性肠梗阻,常见于腹膜炎、腹部大手术、腹部感染引起的肠麻痹;第三种原因是血运性肠梗阻,是由于肠系膜血管栓塞,肠管血运障碍,从而形成肠麻痹和肠梗阻。

5、肠易激综合征


患者的腹痛症状一般与排便有关。如果排便后腹痛减轻或加重等,那么肠易激综合征的可能性较大。


身体有这些表现,就要留心了!


下面这些症状,若你发现自己也有,那要注意了,这是毒素垃圾淤积肠道时,身体发出的"警报"。


皮肤粗糙,呈现没有生气的锈色。

长期口气滂臭,除不掉。

经常便秘,偶尔带血。

大便恶臭。

稍微有点冷风吹到身上,就跑厕所。


肠道一旦淤堵,堆积毒素垃圾,咱们的身体就变得更容易受到病邪的侵蚀,因此养护肠道刻不容缓。


5个调养小方法,让肠道更健康


1、食用高纤维食物


食物中的纤维素能供给肠道细菌营养,对消化有帮助,可促进肠道蠕动,带走结肠中的腐败菌。若进食过少,肠道细菌没有营养,就无法分解身体毒素。


常见的高纤维食物有薯类、豆类、全麦类等。


2、戒除加速肠道老化的坏习惯


如吸烟、酗酒、饮食无节、暴饮暴食、喜吃高脂肪食品等习惯都会加速肠道的老化,如果有这些习惯一定要及时改掉!


3、清晨喝一杯温水


早上未进食之前喝水,肠胃运作功能会比平常快速,当水分输送到大肠后,会增加粪便含水量,协助排便,可以缓解便秘情况。


4、调节情绪


肠道能感受到大脑反应,紧张、焦虑、压抑等不良情绪,均可导致胃肠道生理功能发生紊乱,引起肠道内微生态环境失衡。

保持开心乐观的心情,更有利于肠道内环境的稳定。


5、两个穴位:通淤堵、升免疫


带脉穴

出现郁结气滞、瘀血堵塞,可通过针灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉还有减肥、通便的功效。


总的来说,带脉有“总束诸脉”的作用,统摄着全身的健康,因此被誉为人体自带的一条“长寿腰带”。敲通带脉,就能帮助肠道蠕动、疏泄淤堵。


 合谷穴 


揉通合谷穴有通肠化气、清理肠道垃圾、排除肠道毒素的功效,并且它是大肠经的原穴,大肠经的气血汇聚在此。


揉通这处就相当于激活疏通整个大肠经,排泄肠道毒素效果翻倍!


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