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春节期间怎样做到健康饮食?

时间:2024-02-11  记者:未知  作者:未知  来源:人民网  点击: 212 次

春节到了,吃的美味且营养均衡是很多网友关心的饮食健康问题。高蛋白、高热量等于高营养吗?哪些美食尽管“馋”也要适量吃?享受美味的同时怎样保持体重?越贵的东西越有营养吗?对此,首都医科大学宣武医院营养科副主任医师李缨接受新华网《健康日历·E问医答》栏目采访,并为大家讲解饮食健康的相关话题。

李缨表示,人体所需要的全部营养需要多种食物的合理搭配。李缨建议,一是要注重饮食方法,主食、蛋白质、蔬菜和水果合理搭配,控制住总能量;二要注重烹饪方法,就可以保持好身材。


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