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成功减重需要做对哪些事?(小贴士)
2025-03-24
体重反弹又称体重循环,因为此前身体细胞形成了“肥胖记忆”,一旦体重变化,身体对能量平衡的调节机制也会发生改变,使得体重容易反弹甚至超过此前的肥胖程度。 因此,体重达标后,仍需采用饮食、睡眠、运动等综合管理办法,把达标体重尽量维持一年半到两年时间。等身体逐渐适应了新体重,并形成健康的体重记忆,反弹......
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青少年肥胖困局如何破解
2025-03-14
被很多家长忽视的运动,恰恰是改善青少年肥胖问题的重要途径。 闫洁表示,胖孩子脂肪高、肌肉少,不科学的减重会在导致体重下降的同时肌肉量下降,体脂率反而上升。这类减重的反弹率几乎是百分之百。目前多地把课间10分钟加长到15分钟,这有助于让孩子在课间加强体育运动。 ...
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紫外线美甲灯或有损人体细胞
2025-03-12
根据最近发表在《自然通讯》上的一项研究,用于治疗凝胶指甲的紫外线指甲油干燥设备可能会导致比以前想象的更多的公共健康问题。加州大学圣地亚哥分校的研究人员研究了这些紫外线发光设备,发现它们的使用会导致细胞死亡和人体细胞的致癌突变。...
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防控青少年近视要将关口前移
2025-03-02
近日,教育部联合国家卫生健康委、国家疾控局印发《关于切实抓牢幼儿园和小学近视防控关键阶段防控工作的通知》(简称《通知》),作出加强幼儿园和小学近视防控关键阶段防控的工作部署,要求前移防控关口,抓牢防控关键阶段防控工作,有效减少幼儿和小学生近视发生。...
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开学季到来 注意防范这些传染病
2025-02-17
冬春交替之季,气温波动大,且随着开学季到来,人群聚集性活动增多,更利于传染病的传播。春季校园的常见传染病有哪些?为此,人民网采访了深圳市儿童医院感染科主任邓继岿。...
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