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气血不足是中医常见的一种症状，主要表现为乏力、面色苍白、心慌、失眠等。现代生活节奏快，很多人饮食不规律，导致气血不足的情况日益严重。因此，调整饮食成为改善气血不足的重要一环。...[详细]

一些热爱运动锻炼的朋友经常会纠结“上午运动好还是下午锻炼好？” 一项研究证实：原来“最佳运动时间”竟不是上午也不是下午，竟然是18点后...[详细]

01 泡脚水不是越热越好每次泡脚都要用很烫的水才感觉有效？❌其实这是一个误区！医生介绍，普通人长时间用过热的水泡脚，可能导致静脉扩张。尤其是糖尿病和静脉曲张人群，泡脚水温不宜过高。 ...[详细]

正值“三伏”，天气闷热潮湿，胃肠不适、晒伤、“空调病”等健康问题多发。中医药学蕴含丰富的养生智慧，在防暑降温、祛湿调理、增强免疫力等方面有着独特优势。国家中医药管理局5日举行主题发布会，邀请中医专家介绍夏季养生防病妙招。...[详细]

从“清明前后，种瓜点豆”的农事提示，到“立夏吃蛋，石头踩烂”的饮食养生，二十四节气不仅是农耕的指南针，也蕴藏着深厚的养生智慧，尤其是关于“吃”的学问。中国人历来重视时令养生，循时而动，顺天应时。8月7日将迎来立秋节气，本期人民论坛读史让我们一起读懂二十四节气里的养生智慧。...[详细]