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熬夜晚睡，已经成了不少人的日常。大家都知道熬夜晚睡对身体不好，尤其是对心脏，但谁也很难保证天天早睡。如何在不得不晚睡时，尽量降低熬夜危害？...[详细]

夏天是吃龙眼的好季节，尤其是现在，不少人容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状，此时适当吃点桂圆，能够有效补气补血，促进血液循环，改善手脚冰凉。...[详细]

进入3月，天气渐暖但干燥依旧，很多人会出现口干舌燥、咽喉不适、肠胃不畅等“春燥”症状。而春季正是水果大量上市的时节，多吃以下4种平时好买又养肾的水果，不仅能缓解春燥、补充水分，还能滋养机体、促进新陈代谢，帮身体提升抵抗力和免疫力。...[详细]

药膳的起源，与古代帝王将相的饮食需求密切相关。古时帝王将相追求美味可口的饮食，御厨们便尝试将原本口感不佳但有一定益处的食材，改良成风味佳酿，经过长期实践与积累，药膳逐渐发展成为一门独立的学科。...[详细]

水煮蛋，一道简单却充满营养价值的美食。但对于脾胃不佳的人来说，它是否适合成为餐桌上的常客呢？...[详细]