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水是一切生命之源，是人体维持正常生理机能的必需物质，需求强度仅次于氧气。研究人员研究发现，喝对水，堪称一味良药。该研究通过分析18项随机临床试验的数据后发现，以不同方式增加饮水量，至少能降低5种疾病的风险。...[详细]

食疗辅助减少不适对于痛风或高尿酸血症患者，在非发作期，可在日常饮食中适量加入一些具有温补脾肾、利水渗湿作用的药食同源食材，如生姜、茯苓、山药、芡实、核桃仁等，以辅助增强身体代谢功能。...[详细]

步行作为一种简单易行的运动方式，无需器械、不限场地，既能强健心肺、改善代谢，又能舒缓压力、提升幸福感。在医生眼里，步行更是最经济、副作用最小、最容易坚持的“天然降糖药”。...[详细]

日常生活中，有一些美食被无知谣言打入“冷宫”。其实，这些食物，可以放心吃。1. 不会使男性胸部异常发育 2. 不会让女性出现乳腺或子宫肌瘤问题 3. 孩子更加不会性早熟...[详细]

湿气重是我们许多人都会遇到的一个问题。在炎热的夏天，或者在多雨的季节，湿气重的症状可能会更加明显。那么，湿气重的人应该如何选择食材呢？在中医养生食疗的，我们会有一些特定的建议。...[详细]