医生推荐！4种好买又养肾的水果，每天吃点，悄悄养出好身体~

进入3月，天气渐暖但干燥依旧，很多人会出现口干舌燥、咽喉不适、肠胃不畅等“春燥”症状。而春季正是水果大量上市的时节，多吃以下4种平时好买又养肾的水果，不仅能缓解春燥、补充水分，还能滋养机体、促进新陈代谢，帮身体提升抵抗力和免疫力。

4种平时好买又养肾的水果

01、芒果

芒果富含硒元素、多酚类化合物、胡萝卜素等物质，这些物质具有抗氧化、增强抵抗力、保护眼睛等功效，经常食用对健康有益。

02、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可以说是水果当中的“维生素C之王”，经常吃能够补充维生素C，有助于增强抵抗力。猕猴桃还富含小籽粒，有助于促进肠道蠕动、改善便秘。

03梨、梨富含膳食纤维，有助于消化。它还富含多酚等抗氧化物质，有益于心血管的健康，升糖指数低。推荐肾友带皮一起吃。

04、苹果

苹果富含多酚类化合物、膳食纤维等营养物质，有助于调节餐后血糖。医生建议，每天吃一个，最好连皮吃，营养更全。适合肾功能不好、血脂有点高的人群。