欢迎访问中国中医药康养网
您所在的位置:主页 > 健康管理

北大有门“神奇课”!学生最多减重30斤,选课要求是……

时间:2024-04-09  记者:未知  作者:未知  来源:人民日报  点击: 362 次

在北大

有一门神奇的课程

让选课成功的学生

三分之一减重5%以上

半数腰围降低5公分以上

3371712629300_.pic.jpg

“神奇课”主讲教师北京大学体育教研部助理教授张晓圆


想要“抢”到这门课

还需符合一个特殊要求

身体质量指数(BMI)超过25

也就是说

只有确属超重或肥胖的

北大学子才能选课


这可不是一门简单的“减肥课”

它的全称是

《体能提升:运动与膳食》

课程简介就透着科学严谨的味道——


  针对超重或肥胖及体质测试成绩不达标的同学,打造专业教学团队,进行膳食营养运动健身知识和技能方面的教授。课程将理论与实践相结合,理论讲授包括减肥原理、合理膳食与减脂饮食、科学健身与运动处方等。运动训练部分由不同专项的老师针对体质测试的各个项目进行指导,包括长跑、短跑、引体向上、仰卧起坐、跳远、坐位体前屈,实践应用包括制定个性化减肥方案、运动与饮食打卡、减肥和体质监测与评估等,旨在使学生树立健康生活观念,掌握科学减肥的方法,养成规律运动、合理膳食的习惯,改善超重或肥胖学生的身体成分,提升体能,提高体质测试成绩。


理论讲授6学时

运动训练14学时

实践讨论10学时——

课时安排看起来

更是“干货满满”、操作性强


“这门课程是我一直想做的主题

超重和肥胖大学生的

运动与营养干预”

《体能提升:运动与膳食》

主讲教师是北京大学

体育教研部助理教授张晓圆

张老师的研究方向就是

运动、营养与健康促进

她也一直在做

超重和肥胖人群相关的研究

3381712629309_.pic.jpg

张晓圆老师授课现场


作为北大的青年教师

张老师发现“从数据上看

大学生的体质健康测试

情况不容乐观”

其中“大约70~80%

体质测试不合格的同学

都有超重或肥胖的情况

继而影响多项体质健康成绩

对于这部分同学

运动与饮食的联合干预

才是最有效的

3391712629317_.pic.jpg

同学们在专业指导下进行锻炼


发现了问题就要解决

帮助因超重而为体测焦虑的同学

科学地行动起来

是张晓圆老师开课的初衷之一


而另一方面

“我开这门课

也是想帮助大家

树立正确的健康观念

我们选课的要求是BMI>25

只要体重或体脂在正常范围内

就属于正常的身材

这部分同学是不需要减重的

张老师也希望通过

这个有些特别

又非常明确的选课要求

呼吁那些不需要减重的同学

正确看待自己的身材

3401712629324_.pic.jpg


“针对超重或肥胖

及体质测试成绩不达标的同学”

“专业教学团队”

“科学健身与运动处方”

推荐文章

推荐企业

更多>>

关于我们 | 团队介绍 | 联系我们 | 版权声明
  版权所有 Copyright@ 2018-2023 中国中医药康养网  
  京ICP备2020041679号-1    京公网安备 11010502046681号